Tüm Bloglar
Egzersiz Sonrası Sık Yapılan Hatalardan Nasıl Kaçınılır?
Herbalife • 18 Ekim 2023 Yoğun bir programa rağmen, antrenman sonrasında kestirme yol seçiyor olma ihtimaliniz yüksektir. İlerlemeyi yavaşlatabilecek bazı basit hatalar yapıyor olabilirsiniz. İlgine kaçınmaya çalışmanız gereken altı yaygın egzersiz…
Sporcular için Gece Beslenmesi
Yoğun bir programa rağmen, antrenman sonrasında kestirme yol seçiyor olma ihtimaliniz yüksektir. İlerlemeyi yavaşlatabilecek bazı basit hatalar yapıyor olabilirsiniz. İlgine kaçınmaya çalışmanız gereken altı yaygın egzersiz…
Başarılı Antrenmanın Yedi Temel Direği
Samantha Clayton, OLY, ISSA-CPT • Başkan Yardımcısı, Spor Performans ve Fitness Eğitimi 19 Ekim 2023 Sporla ilgili önemli performans zinciri içinde fiziksel olarak mümkün olan en doğru temelleri oluşturmaları gerekenleri ödemizi duyduk. Sizlere antrenman kadar önemli olduğunu söylüyorlar. Sizlerin…
Erkek Cilt Bakımı: İşte Gerçekler
Herbalife • 18 Ekim 2023 Hatta yaşamını; erkeklerin de ciltlerine dikkat etmeleri, farklı cilt tipleri gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak ihmal ediyoruz. Ancak, erkeklerin de kadınların farkı gibi hatta birkaç varyantıyla ilgili bakım için en iyi…
Doğal Güzellik Görünümü için Dokuz Adım
Herbalife • 19 Ekim 2023 Bu yıl “minimalizm”; veya güzellik ve “makyajsız” görünüm gibi trendler güzellik rutinlerinde öne çıkıyor. Bu güzelliğe harmanlanmış görünümü de ustalaştıran önemli ipuçları, doğal güzellik için en iyi…
Ellerinizi Nasil Bakmalısınız
Herbalife • 18 Ekim 2023 Ellerimiz her gün pek çok madde ile temas etmekte, hijyenik ortamlar arasında… Tıpkı yüzümüz gibi cilt bakımına özen göstermek gerekir. Bu sebeple ellerimizin bakım rutinini…
Su Tüketimini Artıracak Yöntem
Herbalife 12 Aralık 2023 Yaz aylarının gelmesiyle birlikte su tüketiminin artışı bir gereklilik ama gün içinde yeterli ve düzenli bir şekilde su tüketiyor musunuz? Günde 2-3 litre su tüketmek gerektiğini biliyoruz…
İyi Beslenme Bağışıklık Sistemimizi Nasıl Destekler?
Dr. Susan Bowerman, M.S., R.D., CSSD, CSOWM, FAND – Kıdemli Direktör, Dünya Çapında Beslenme Eğitimi ve Öğretimi 19 Ekim 2023 Bağışıklık sisteminizin mantığı: Bedeninizi istenmeyen dış tehditlerden korumak ve savunmak için sessizce…
Sağlıklı Sindirim, Sağlıklı Siz
Dr. Susan Bowerman, M.S., R.D., CSSD, CSOWM, FAND – Kıdemli Direktör, Dünya Çapında Beslenme Eğitimi ve Öğretimi 9 Ekim 2023 Sindirim sisteminiz inanılmaz bir ağdır. Bedeninizin yiyecekleri almasına o kadar çok şey…